cos na

Przecież sobie jaja robie Ale na allegro widziałem taki numer i poszedł za coś ponad 1000zł

[...] sztangielek bokiem w staniu 8.Tutaj tez martwy ciag, tyle ze nie chcialbym na prostych nogach 9.Naprzemianstronne uginanie ramion na lawce skosnej 10.Pompki na poreczach 11.Uginanie i prostowanie nadgarstkow w siadzie, pryedramiona 12.I tutaj zamiast tych wspiec na palcach dalbym cos jeszcze na bicepsa, moze modlitewnik Napiszcie czy moze byc 2.

[...] bogatszy sklad jednak dawka efedryny na 1 kaps. jest obnizona. dla mnie to o wiele slabszy srodek od slynnego thermala czy thermy pro z wypowiedzi wywnioskowalem ze juz cos wczesniej stosowalas. ja rowniez najpierw zaliczylem themala dopiero pozniej zabralem sie za hydro i pewnie stad moje rozczarowanie. hydro nie dal mi zadnych efektow [...]

[...] po zazyciu aeroby dopiero po tym posilek - dla mnie takie rozwiazanie bylo najefektywniejsze nawet podczas gdy stosowalem thermala. posilki porcjuj na 5-6 naprawde malych przekasek nie bierz hydro na noc bo pobudza i nie popijaj go alkoholem jak zamierzasz pobalowac w sobote popoludniowe hydro mozesz sobie odpuscic jak by jeszcze cos to pytaj

znowu cos popieprzylem, oczywiscie po pompkach na poreczach jeszcze nadgarstki, numeracje popieprzylem.

Czeee, waże 68 kg (179cm) , tluszcz na mnie to 22% ciała - jakieś 15 kg. Fizjolog mówił że to dużo więc chyba będe musial to zrzucać, kazal nasuwać aeroby przed treningiem 10 min (mówi, że to na rozgrzanie mięśni, ale czy to nie strata energii ?) i po treningu 20-30min najlepiej w cieplej bluzie co bym sie dobrze wypocił. Po drugie treningi silowe [...]

powiedz cos weicej o tym Tetralysalu ... ile kosztuje czy na recepte ??

Siemano! Chłopaki mam mały problem Od paru dni boli mnie cos koło serca . To znaczy jest to taki ból jak by mnie coś kłóło . A zaczeło mnie to boleć jakos w sobote rano , bo spałem na boku i wogóle źle mi sie spało , pewnie dlatego że nie spałem w swoim koju ale nie o to chodzi . Wiec nie wiem dlaczego mnie jeszcze dzis kłóje(boli) skoro to było [...]

robiliśmy odpowiednie proporcje i jeden sok wystarczyl, zreszta po co marnowac kase na sok jak mozna kupic cos lepsiejszego a ten jeden tak dla smaczku

Jasiu mam kilka uwag do Twojego zmodyfikowanego treningu 1. W treningu tricepsa wyrzuć wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie - to ćwiczenie sporo obciąża barki, jak będziesz mieć kiedyś problemy z rotatorami barku będziesz wiedzieć o co chodzi Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia też bym wyrzucił - to ćwiczenie bardziej na [...]

[...] polecam ci taki rozklad ktor sam obecnie stosuje wlasnie ze wzgledu na to ze chce sie teraz bardziej skupic na barkach dopiero go zaczynam pojade nim kilka tygodni powinien cos pomoc pon - klatka + boczne barki wt - plecy + tylne barki czw - barki + kaptur pt - bic, tric sob - nogi jesli ktos ma jakies zastrzezenia to piszcie...nie sadze [...]

chyba ze znajde cos tanszego bo na razie kaski nie mam za duzo.a u adamusika karnet na 2 wejscia tygodniowo kosztuje 77zl.troche drogo.moze znajde jakas sekcje dora kickboxingu za 60zl slyszalem ze jest jakas taka.wtedu chodzilbym 3 razy na tydzien

Steven Segal (7czy 8 dan aikido) Wesley Snipes(nie pamietam ale jakis wysoki pasek w ktoryms karate zdaje sie w Goju Ryu czy cos tam konczace sie na ryu)

No apropos Mawashi Geri na Jodan - to Dolph, wktórymś filmie go tak zaje.biście wykonał - Artlite - to było o tych dyskach magnetycznych co tak latały jak oszalałe - nie wiem czy Matthias Hues nie grał razem wtedy - coś jak "Anioł Śmierci" - przed sceną w barze Dolph wykur.wił takie piękne Mawashi kolesiowi na chodniku przy [...]

ja nie moge ćwiczyć 2 tygodnie postanowaiłem że to będzie moja regeneracja ale jeszcze nie skończyłem cyklu na mase i mam proźbe yarekboy bo kiedyś mi obiecałeś żę coś wykombinujesz z planem drugim na mase 3 raz w tygodniu jak byś mógł to napisz coś tu jakiś plan , mój poprzedni trening chyba nie będzie potrzebny bo wiesz jaki to był bo sam go mi [...]

nie no logan wes cos powiedz na ten temat?? czemu nikt mi nie odpowiada. po co mam w dziale medycznym pytac sie o odzywke. Naprawde nikt nic nie wie? Logan ja czuje ze ty wiesz. Naprawde dla tego bohatera co mi odpowie dam sogacza

Artlite Uriel, a czy ty jedziesz na takim treningu ? Jeśli tak to napisz coś o efektach, jakie miałeś.

Nastepny ekspert... "A jeśli chodzi o walki w klatkach czy K1. To moje zdanie jest takie: trzeba być kretynem żeby robić coś takiego. Nikt inteligętny nie idzie żeby specjalnie dać sobie skuć morde na ringu a tym bardziej w klatce. A jeśli chodzi o mistrzów z kung-fu to idę o zakład że większość tych którzy walczą w klatkach położyli by [...]

Cze wszystkim .. Wakacje juz sie zblizaja co oznacza o wiele wiecej wolnego czasu. Poniewaz calkiem sporo gram w kosza, planuje zrobic trening na wyskok (cos a'la superdunk). Trening ten jak pamietam trwa 12 tyg i robi sie go od poniedzialku do piatku. Chcialbym go zaczac jednaczesnie nie przerywajac treningu silowego. Teraz tylko mam dylemat jak [...]

[...] mam to robic?? nie bede rezygnowal z vit. c, bo jest tanai a czytalem , ze po treningu zaleca sie ja w dawce 1000 (tak jak te 2 kaspoly), w celu zahamowania kortyzolu, czy cos takiego, ponoc jest to bardzo wazne jakie generalnie suplementy sa dobre przy robieniu masy (nie liczac kreatyny i juz wymienionych0 ma ktos jeszcze jakies propozycje? [...]